CORSI

Corsi di Danza, Ballo, Fitness e Sport a Perugia

Il Pilates Matwork è una variante del noto pilates, in cui gli esercizi sono effettuati a corpo libero su un tappetino. D’altronde, lo stesso nome Matwork lascia ben poco spazio all’immaginazione. Il termine “Mat” significa infatti “stuoia”, anticipando l’accesso a una sequenza di esercizi a corpo libero per cui sarà necessario nient’altro che il proprio tappetino.

Il Pilates Matwork è una disciplina che può assicurare importanti benefici al proprio organismo. In particolare, se effettuata regolarmente, questa attività può garantire una migliore forza e resistenza muscolare al proprio fisico. In questo modo, saranno rimodellati i muscoli e sarà stimolata l’elasticità delle articolazioni.

Questa disciplina è inoltre in grado di correggere la postura, dare maggiore energia, ridurre lo stress, apportare un maggiore controllo del respiro, prevenire dolori alla schiena e i dolori cervicali.

Insomma, questa forma di pilates può cambiare in meglio il proprio fisico, modellandolo in maniera tale da favorire un corpo più tonico e snello. Specialmente se effettuato con l’aiuto ed i consigli di un professionista di questa disciplina.

Partecipare a una classe di Pilates Matwork offre numerosi vantaggi, le nostre classi sono guidate da professionisti esperti che comprendono a fondo la biomeccanica del corpo umano e le esigenze individuali. Questo approccio garantisce un allenamento sicuro ed efficace, particolarmente utile per chi ha subito infortuni o soffre di dolori cronici.

l’utilizzo di strumenti (quali fitball, elastici, pesetti, bastoni ) aiutano a variare gli esercizi, intensificare il lavoro muscolare e aumentare la gamma di movimenti, permettendoci di adattare ulteriormente gli esercizi alle esigenze specifiche di ogni partecipante, migliorando l'efficacia delle sessioni e offrendo una maggiore varietà di allenamenti.

Cosa portare a lezione ?

Per la lezione di pilates, è essenziale portare un tappetino antiscivolo, abbigliamento comodo e un asciugamano.

Informazioni sul corso

Il corso è rivolto a:

tutti

📅 Frequenza consigliata: doppia lezione settimanale

⏱ Durata: 60 minuti ciascuna

Orari Corso
PILATES MATWORK
Anno accademico 2025 - 2026

MATTINO

▶ martedì 10:30/11:30 ◀

▶ giovedì 10:30/11:30 ◀

POMERIGGIO

▶ lunedì 18:15/19:15 ◀

▶ mercoledì 18:15/19:15 ◀

insegnanti :
Vania Mea
Gino Botti